Mahtavia uutisia meille urheilussa kädettömille: mitä huonompi olet, sitä tehokkaammin todennäköisesti treenaat.
Olen tehnyt empiiristä tutkimusta siitä, mikä on tekniikan ja tehokkuuden suhde liikkumisessa. Lopputulemani on: mitä kädettömämpi olet tekniikka-asioissa, sitä tehokkaammin todennäköisesti treenaat. Puutteellinen tekniikka pitää kompensoida hirveällä yrittämisellä ja vääntämisellä, mikä polttaa reilusti enemmän kaloreita ja kirvoittaa arviolta 200 % enemmän hikeä ja kirosanoja. (Terveys- ja turvallisuusaspekteja ei tässä tutkimuksessa otettu huomioon.)
Otantaa tutkimuksesta:
Uinti. Hydrodynaamisuus on yliarvostettua! Mitä enemmän kroppa haraa vettä vastaan, sitä kovempaa pitää kauhoa.
Suunnistus. Eksyminen ja olematon tekniikka tekevät juoksumatkoista reilusti pidempiä. Jos haluaa päästä kelvolliseen aikaan, on pakko juosta perkeleen kovaa kun vihdoinkin pääsee kartalle.
Painonnosto. Jos ei ole taitoa tahi liikkuvuutta, on pakko mennä vääntämällä. Ei tässä sulokkuuspisteitä jaeta!
Vastaa