Avainsana: treeni Page 1 of 10

Liuku, rentous ja luotto elementtiin – samat opit pätevät uimiseen ja hiihtoon

Kun vihdoin saimme talven isolle kirkolle pari viikkoa sitten, pääsin minäkin korkkaamaan hiihtokauden – vain saadakseni huomata, että tuskailut ovat aivan samanlaisia kuin uima-altaassa.

Read More

10 opetusta menneestä vuodesta ja 10 toivetta tulevalle

Taas olisi yksi vuosi paketissa. Mitä tuli opittua vuodesta 2020 ja mitä toivon uudelta vuodelta?

Read More

Iltatreeni vie yöunet

Myöhään illalla treenaaminen vie yöunet ja heittää koko viikon palautumisen sekaisin. Parasta olisi treenata itselle sopivaan aikaan mutta aina harrastusten ajoitukselle ei voi mitään.

Read More

Treeni kulkee mutta kulkekoon

Viimeiset pari viikkoa treenit ovat menneet hyvin. Olen käynyt monta kertaa viikossa crossfitissa, juossut pari lenkkiä siihen päälle, pyöräillyt sekä huviksi että hyödyksi. Tunnen kehittyväni, kovakaan treeni ei ole vienyt yöunia, tekniikka on ollut mukana, samoin pää.

Read More

Mitä juomapullosi kertoo sinusta?

Olen viime aikoina tehnyt liikuntaharrastusten parissa pientä antropologista tutkimusta. Tiesitkö, että juomapullosi kertoo sinusta hämmästyttävän paljon?

Read More

Meditoinnista ja urheilun meditatiivisuudesta

Olen viime päivinä tehnyt katoamistemppuja. En fyysisesti, vaan jonnekin oman pääni sisälle.

Read More

Kahvakuulat kotiin – uhka vai mahdollisuus?

Kaupallinen yhteistyö: Gorillasports.fi

Kotijumpan vihaajastakin kuoritaan himatreenihirmu, kun välineet ovat kunnossa. Itselleni avain siihen olivat kahvakuulat.

Read More

Hyvän sään FOMO

Mikä avuksi, jos hyvä keli aiheuttaa vain huonoa omatuntoa?

Read More

Paras kotitreeni. Ikinä!

Moikka kamut! Ajattelin jakaa teille mun suosikki kotitreenin. Se on supertehokas ja sen voi tehdä ihan missä vain, vaikka olisi vain ihan vähän tilaa! Tää on ihan paras kotitreeni, eikä tähän tarvita mitään välineitä. Jos sä haluat haastaa itseäsi, sä voit käyttää sun kodista löytyviä esineitä lisäpainona. Mutta tärkeimmät sun varusteet on sun motivaatio, sun hymy ja ihanat jumppavaatteet!

Read More

Venyttelyn meditatiivisesta vaikutuksesta

Venyttelyjeesus tässä terve! Halusin vain tulla kertomaan teille että minä olen venytellyt lähestulkoon joka päivä viimeisen vuoden aikana (tai no ainakin tosi ison osan päivistä). En tiedä olenko muuttunut kaiken tämän venyttelyn myötä yhtään venyvämmäksi, mutta olen ymmärtänyt että se ei olekaan tässä asiassa se pointti.

Read More

Page 1 of 10

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén