Tag: treeni (Page 1 of 6)

Dataa tiskiin: suora kestävyystesti

Millainen on maksimaalisen hapenottokyvyn testi? Pitääkö siinä juosta kunnes oksentaa? Mitä hyötyä kestävyystestistä on harrastelijalle? Mitä tuloksista saa irti? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaukset alla:

Read More

Mistä tietää milloin pitää levätä?

Treeni ei kulje, mikään ei kiinnosta ja muut ihmiset ovat tavallistakin isompia pällejä – muun muassa nämä asiat kertovat, että on aika pitää pieni huilitauko.

Read More

Kohtuullinen urheilija omassa viitekehyksessään

Kontekstilla on väliä, myös urheilussa. Ikäsarjojen lisäksi vaadimme elämänkokemussarjoja!

Read More

Testissä fitness snacking

Päivän HS kirjoitti ilmiöstä nimeltä fitness snacking. Testasin konseptia – näin siinä kävi!

Read More

Lajikokeilussa pilates

Mitä tapahtuu, kun huonosti paikallaan pysyvä koordinaatio-liikkuvuus- ja kehonhallintarajoittunut treenaaja laitetaan tunnille jolla tehdään juuri sitä missä hän on kaikkein huonoimmillaan?

Read More

Miten treenata lomalla?

Lomareissu tiedossa? Pitäisikö pitää treenirutiinista kiinni? Vai pistää läskiksi, lomalla kun kerran ollaan?

Read More

Hyvän treenin kirous

Tiedättekö sen tunteen, kun treeni menee niin hyvin, että seuraavaa treeniä alkaa suorastaan pelätä?

Read More

Onko hiihtämisestä mahdollista oppia nauttimaan?

Syke huitelee pilvissä, sattuu, on vaikeaa. Muuttuuko hiihtäminen nautittavaksi jossakin välissä?

Read More

Uuden vuoden treenitavoitteet

Uusi vuosi, uusi minä. Ei vaineskaan. On kuitenkin hyvä hieman miettiä, mitä kaikkea haluaisi puuhastella seuraavan kalenterivuoden aikana.

Read More

Shokkiyllätys: epäsäännöllinen ja epäjohdonmukainen treeni ei tuonutkaan tuloksia!

Eli kertomus siitä, kuinka kirjoittaja kuvitteli itsestään liikoja, sai tukkapöllyä todellisuudelta ja oppi (toivottavasti) jotakin uutta.

Read More

Page 1 of 6

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén