Tag: treeni (Page 1 of 8)

Tavoitteista ja päämääristä ja vähän haahuilustakin

“Sä olet sellainen suorittajaluonne”, summasi minut aikoinaan eräs YTHS:n psykologi. Olisin toivonut kenties hieman syvällisempää ja oivaltavampaa analyysia viiden kerran sessioputken päätteeksi, mutta olihan se kiva että joku ammattilainen vahvisti sen mitä minä olen aina tiennyt. Joillekin motivaatio syntyy luonnostaan ja sisäisesti, mutta minä tarvitsen tavoitteita, jotta saan asioita tapahtumaan.

Suoritus- ja tavoitekeskeisyys on kaksiteräinen miekka. Asioita tapahtuu koska aina pitää olla asioita tapahtumassa, mutta toisaalta tavoitteiden puute saattaa lamaannuttaa tai suorituksessa epäonnistuminen tuntua mittakaavaansa isommalta jutulta. Olen kuitenkin yrittänyt sisäistää sen, että tavoitteen ei tarvitse olla mitään mahdottoman suureellista ja ihmeellistä, vaan riittää että on edes jonkinlainen ajatus siitä, mitä tulee tapahtumaan hieman pidemmällä aikavälillä.

Read More

“Minulla ei ole aikaa liikkua”

Tiedäthän, kun ihmiset selittävät, että heillä ei kerta kaikkiaan ole aikaa liikkua. Ei siis mitenkään ehdi!

Ja sitten nämä samaiset ihmiset roikkuvat somessa ja lojuvat sohvalla katsomassa Netflixiä.

Just hyvä.

Read More

Datakyylät ja ne joita ei voisi muiden turaaminen vähempää kiinnostaa

Treenistä saa nykyään valtavasti irti dataa. Omien harjoitusten ruotiminen on hauskaa ja hyödyllistä, mutta mitä saamme irti siitä, että seuraamme sentin ja gramman tarkkuudella myös muiden treenaamista?

Read More

Lisääkö vai syökö urheilu hyvinvointiasi? 7 kohdan testi

Tuoko urheilu ja treenaaminen energiaa elämään vai haittaako se sitä? Näillä seitsemällä kysymyksellä se selviää.

Read More

Treeniaiheisia unia

Treenaaminen ja urheilu on tärkeä osa elämää, ja ne tulevat usein uniinkin. Mutta mistä kertoo, että nukkuessaan juoksee maratonin kahteen tuntiin tai keksii crossfit-aiheisen musikaalin?

Read More

Kivoista jutuista ja itsekurista

Treenaaminen on kivaa. Mutta on erityisen tärkeää tehdä juttuja, jotka eivät tunnu kivoilta.

Read More

Ihan rehellisiä kuulumisia

Mitä minulle kuuluu? Miten kulutan päiväni? Mitä tapahtuu? Pitkästä aikaa ihan vain kuulumisia:

Read More

Hyppääminen harrastuksesta toiseen

Lukijain toiveesta: kuinka sujuu pallottelu eri harrastusten välillä?

Read More

Saako ulkonäkö olla treenin tavoite?

Kirjoitin jokin aika sitten postauksen ulkonäöstä yhtenä treenin päämääränä varsinaisten tavoitteiden takana. Sain palautteena kehotuksen hakeutua hoitoon koska suhtaudun niin pakkomielteisesti kehooni. Onko ulkonäöstä tullut parissa vuodessa tavoite, jota ei enää saa sanoa ääneen?

Read More

Tekee aina mieli sitä toista

Kun juoksee, tekee mieli voimailla. Ja kun voimailee, tekee mieli juosta. Onko ylipäänsä mahdollista olla tyytyväinen siihen mitä tekee?

Read More

Page 1 of 8

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén