Tag: crossfit Page 2 of 4

Voiko treenata vain fiiliksen mukaan?

Olen tämän vuoden aikana opetellut treenaamaan fiiliksen mukaan. Mutta miksi on niin vaikea olla menemättä hampaat irvessä koko ajan?

Paluu ruotuun – viikkokatsaus 1

Olen saanut valtavasti viestejä ja kysymyksiä tämän normaalielämään ja rutiineihin palaamisen projektin tiimoilta. En selvästikään ole yksin etsimässä tasapainoa tavoitteiden, duunin ja muun elämän välillä. Mutta miten sujui ensimmäinen viikko?

Treenaamisen aloittaminen uudelleen – jälleen kerran

Tiedättekö ne ihmiset jotka lesoilevat sosiaalisessa mediassa kuinka treenaaminen on kiinteä osa heidän elämäänsä? Kuinka työt, huvit, lomat, reissut tai yhtään mikään ei katkaise treeniputkea?

No, minä en ole sellainen ihminen. Harva meistä on.

Lisää puhetta painosta, tai miten laihtua vahingossa 4 kg

Alkuvuodesta Teristiimissä on vahingossa lisätty painoa ja vähennetty sitä. Lotta lihoi, minä laihduin. Mitä me tehtiin eri tavalla?

Rakkaudesta rautaan (+ ARVONTA!)

Huh. Allekirjoittaneen vuodenvaihde menikin aivan poikkeuksellisen puuhakkaissa merkeissä. Omien toimistonäätähommien, valmennustöiden ja PT-koulun ohella tuli nimittäin laadittua myös kirja!*

Olen nähnyt takavalon

Pyllyt, erityisesti isot pyllyt, ovat huutoa. Ovat toki olleet jo viimeiset viitisen vuotta, joten ei mitään uutta peppurintamalla. Paitsi se, että nykyään meitsikin seuraa Instassa pylly-guru Bret Contrerasia ja kasvattaa takapuolta! Ruumisviikon kunniaksi ajattelin jakaa kanssanne hiukkasen ajatuksiani takaosaston treenaamisesta.

Rauta ei valehtele (ikävä kyllä)

Aloitin tällä viikolla uuden voimaohjelman. Keväällä kipeytynyt lonkka ja sen päälle kesällä kaikkialla muualla kuin levytangon ääressä viuhtominen olivat hukanneet naisen vaivalla hankitut voimatasot, joten päätin aloittaa tämän treenisyksyn palauttelemalla voimaa koneeseen.

Kilpailuhenki ja elämä

Halu kamppailla voi olla sisäsyntyistä, mutta kilpailemaan pitäisi opetella.

Ihan tavallisia kuulumisia

Tajusin, että kirjoitan harvemmin normaaleista kuulumisistani ja siitä, mitä elämässä tapahtuu. Tällaista on ollut viime aikoina:

Pihistä ja panosta: treenaaminen

Tällä viikolla vietetään Teristen historian ensimmäistä teemaviikkoa, jonka aiheena on raha. Sen kunniaksi asiaa treenaamisesta ja siitä, milloin kannattaa höllätä kukkaronnyörejä ja milloin olla tarkkana, ettei maksa turhasta.*

Page 2 of 4

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén