Tavoitteista ja päämääristä ja vähän haahuilustakin

“Sä olet sellainen suorittajaluonne”, summasi minut aikoinaan eräs YTHS:n psykologi. Olisin toivonut kenties hieman syvällisempää ja oivaltavampaa analyysia viiden kerran sessioputken päätteeksi, mutta olihan se kiva että joku ammattilainen vahvisti sen mitä minä olen aina tiennyt. Joillekin motivaatio syntyy luonnostaan ja sisäisesti, mutta minä tarvitsen tavoitteita, jotta saan asioita tapahtumaan.

Suoritus- ja tavoitekeskeisyys on kaksiteräinen miekka. Asioita tapahtuu koska aina pitää olla asioita tapahtumassa, mutta toisaalta tavoitteiden puute saattaa lamaannuttaa tai suorituksessa epäonnistuminen tuntua mittakaavaansa isommalta jutulta. Olen kuitenkin yrittänyt sisäistää sen, että tavoitteen ei tarvitse olla mitään mahdottoman suureellista ja ihmeellistä, vaan riittää että on edes jonkinlainen ajatus siitä, mitä tulee tapahtumaan hieman pidemmällä aikavälillä.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Kaikki paitsi notkeus on turhaa!!!

Ihmisillä on erilaisia päämääriä ja tavoitteita elämässään. Esimerkiksi se, millaisiksi ihmisiksi he haluavat tulla ja minkälaisia ihmisiä he haluavat olla.

Jotkut haluavat olla vaikkapa hyviä, oikeamielisiä ihmisiä. Jotkut haluavat olla menestyneitä. Jotkut nopeita.

Minä haluan olla notkea. Sillä kaikki paitsi notkeus on turhaa.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Onko minulla VAIHDEVUODET?!

Luvassa uusin osa jännittävässä (tai siis ei lainkaan jännittävässä) saagassamme siitä, että mikä ihme Sofiaa oikein vaivaa.

Olen tilittänyt oireista täällä ja täällä ja Instassa ja vaikka missä. Luonnollisesti te olette ehdottaneet kaikkea, mikä voisi olla syynä. Esimerkiksi vaihdevuodet.

Olen 38-vuotias, joten onhan se mahdollista, vaikkakaan ei tyypillistä. Joten otin asiasta selvää.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Asioita joita kukaan ei kerro sinulle juoksemisesta, osa 2

Kirjoitin muutama viikko sitten juoksemiseen liittyvistä vääristä mielikuvista. Postaus sai suuren suosion ja erinäisillä foorumeilla siihen ideoitiin paljon lisäyksiä. Joten tässä lukijoiden kontribuutioita siitä, millaista juokseminen tosiasiassa on.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

“Minulla ei ole aikaa liikkua”

Tiedäthän, kun ihmiset selittävät, että heillä ei kerta kaikkiaan ole aikaa liikkua. Ei siis mitenkään ehdi!

Ja sitten nämä samaiset ihmiset roikkuvat somessa ja lojuvat sohvalla katsomassa Netflixiä.

Just hyvä.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Vesipelkoinen uimakoulussa

Yksi syksyn siisteimmistä ja jännittävimmistä jutuista käynnistyi maanantaina, kun pääsin mukaan Arenan järjestämään uimakouluun. Viiden viikon aikana opetellaan rintauinnin ja vapaan tekniikoita maailmanmestari Hanna-Maria Seppälän johdolla. Miten sujui uimakoulun startti toimintakykyiseltä vesipelkoiselta?

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Varmaan vähän liikaa intohimoa (tai liian vähän korkkareita)

Voi hyvän tähen mä sanon. Jos miettisi, että mikä voisi olla turvallisin mahdollinen liikuntalaji, niin ekana tulee mieleen eläkeläisille suunnattu tuolijumppa ja toisena argentiinalaisen tangon alkeistunnit.

Tässäkin voi sitten olla väärässä.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Datakyylät ja ne joita ei voisi muiden turaaminen vähempää kiinnostaa

Treenistä saa nykyään valtavasti irti dataa. Omien harjoitusten ruotiminen on hauskaa ja hyödyllistä, mutta mitä saamme irti siitä, että seuraamme sentin ja gramman tarkkuudella myös muiden treenaamista?

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Liikkumisesta ja mielenterveydestä

Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää. Sen kunniaksi sananen mielen ja ruumiin hyvinvoinnista.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Testissä Suunto 5

Suunto 5 on monipuolinen GPS-urheilukello, jossa sporttiominaisuudet menevät ulkomuodon ja käyttäjäelämyksen edelle.

Read More

RSS
Facebook
Facebook
Instagram

Page 1 of 76

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén