Tag: terveys

Näin et enää koskaan saa flunssaa!

Yhdessä vaiheessa olin flunssassa kuusi, seitsemän kertaa vuodessa. Se oli rasittavaa ja ikävää. Saatoin olla lähes varma, että kun jotain kivaa oli tiedossa, kuten matka tai kulttuuritapahtuma, olisin kuitenkin kipeä. Ennen juoksutapahtumia pelkäsin aina sairastuvani, mutta DNS:ja tuli onneksi aika vähän.

Read More

Bloggaaja paljastaa: kuumat sänkyvinkit

Minulla on jo ihan lapsesta asti ollut todella herkät akillesjänteet. Ne ärtyivät baletista ja myöhemmin muun muassa tietynlaisista kengistä ja nilkan ojennuksista.

Read More

Core kuntoon verkkovalmennuksella: Äitikurssi (alelinkki)

Kaupallinen yhteistyö: Hyvinvointistudio Lupaus

Blogiani seurailleet tietävätkin vallan mainiosti, että olen viime aikoina kuntouttanut coreani. Lapseni ovat nyt 3,5- ja 1,5-vuotiaat, ja luulin palautuneeni raskauksista ja synnytyksistä vallan mainiosti, kunnes alkukesästä sain kuulla kramppailevan ylävatsani johtuvan suorien vatsalihasten erkaumasta. Tai oikeastaan siitä, että syvät vatsalihakset eivät aktivoituneet kunnolla. Olen käynyt asiaan vihkiytyneellä fyssarilla saamassa henkilökohtaista kuritusta asiaan liittyen ja opettelen päivittäin käyttämään syviä äbsejäni oikein. Väittäisin, että tilanne on merkittävästi parempi kuin muutama kuukausi sitten, eli vaivannäkö kannattaa.

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 2: Satu vastaa

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Teräsmeduusojen virallinen kolomaha täällä taas, hei vaan. Kerroin tässä aiemmassa postauksessa vatsalihasten erkaumastani ja syvien vatsojen aktivointiongelmistani. Samalla pyysin teiltä kysymyksiä, ja nyt minulla on ne tässä mukavasti Sadun vastausten kanssa koottuna. Kiitos kaikille – toivottavasti näistä on apua!

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 1

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Kuopio Tanssii ja Soi -festareiden kehonhuoltotunnilla minulle selvisi, että ylävatsani satunnainen kramppailu johtuu vatsalihasten erkaumasta ja siitä, etteivät syvät vatsalihakset pelitä vielä niin kuin niiden pitäisi. Nyt olen saamassa asiaan syvempää selvyyttä ja toimintaohjeita. Kerron tässä postauksessa oman lähtötilanteeni ja toivon, että tästä on muillekin vastaavassa tilanteessa oleville tyypeille apua.

Read More

Vaarallinen rakkaus

Ulkona sataa lunta, vaikka on toukokuu. Ottaa päähän, kaipaan aurinkoa. Minä nimittäin rakastan aurinkoa. Rakastan sitä, miltä aurinko tuntuu iholla. Koko päivän ulkona olleen ja auringossa paahtuneen ihon tuoksua. Sitä, kun pitkän talven jälkeen aurinko oikeasti lämmittää.

Read More

Suuri aamu-urheiluhuijaus

Tiedättehän ne työpaikoilla ja somessa päivystävät pirteät ihmishirviöt yksilöt, jotka ovat käyneet jo ennen aamukuutta lenkillä tai salilla ja kovaan ääneen hehkuttavat aamuisen urheilusuorituksen autuaaksitekevää vaikutusta? Miten varhainen pinnistely ”piristää ihanasti”, ”antaa tosi hyvin energiaa koko päiväksi” ”ja sitten on illalla aikaa tehdä jotain muuta”. Älkää uskoko heitä.

Read More

Meduusan verkossa 7/2017

Meduusan verkossa on ajankohtainen katsaus kiinnostaviin juttuihin netissä ja irl.

Tällä viikolla meduusat ovat ihastuneet. Mutta mihin, se selviää alempaa.

Read More

Maaliin asti: kyseenalaisia ehkäisyneuvoja

”Maaliin asti on Bayer Oy:n ehkäisykampanja, jonka tarkoituksena on jakaa oikeaa tietoa ehkäisystä”, nettisivuilla sanotaan. Kamppikseen kuuluu ihan hauskasti toteutettu Sexbuddy-testi, jonka tarkoituksena on etsiä itselle sopiva ehkäisymenetelmä. 

Testiä kokeilee ensimmäisenä Sofia. Ehkäisyä hankaloittamassa on korkea veritulppariski ja se, että muistakaan syistä mikään hormonaalinen ehkäisy ei sovi. Raks, raks, raks – ja mitä näyttää testitulos:

Read More

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén