Tag: terveys (Page 1 of 2)

Tältä tuntuu olla loputtoman, pohjattoman surullinen

Tänään on maailman mielenterveyspäivä. En halua puhua mielenterveyden ongelmista nyt, vaan liittyvästä normaalista asiasta, josta vaietaan. Surusta.

Sureminen on ehkä jopa suurempi tabu kuin mielenterveysongelmat. Surusta ei saa puhua. Siitä pitää olla yli nopeasti ja omin voimin. Sureva pilaa ikävästi muiden fiiliksen.

Minä suren ihan hirveästi.

Read More

Usko bloggaajaa, bloggaaja tietää!

Otatko vastaan ruokavalio- ja treenivinkkejä bloggaajilta? Ei ehkä kannattaisi.

Read More

Kootut elämänviisaudet buffettiin ja tragedioihin

Bloggaajat tapaavat tehdä syntymäpäivinään ”asioita joita olen oppinut x vuodessa” -tyyppisiä postauksia. Joten teen sitten minäkin. Varsinkin nyt kun täytin 37 ja se on ensimmäinen ikä sitten kahdeksantoista joka kuulostaa siltä että nyt tässä ollaan fiksuja ja aikuisia!

Se vaan, että tajusin, etten minä ole oppinut mitään hienoa ja järkevää. Että teitä on sitten varoitettu.

Read More

Roosa nauha – miksi minä jaksan pauhata?

Roosa nauha -kamppiksesta huomaa vuoden taas hujahtaneen. Vastahan mä sen viime vuoden rusetin ostin, totesi työkaverikin. Niinpä. Tavallaan itsellenikin tulee vähän se fiilis, että taasko tästä vouhkataan. Mutta silloin on hyvä hetki miettiä, miksi Roosa nauha -keräys järjestetään aina lokakuussa ja miksi jokaisen meidän kannattaa siihen pennosia uhrata. Vastaus on: siksi, että lahjoituksilla rahoitetaan rintäsyöpätutkimusta ja neuvontaa. Rintasyöpä on Suomen yleisin syöpä ja siihen sairastuu vuosittain yli 5000 suomalaisnaista. 

Read More

Näin et enää koskaan saa flunssaa!

Yhdessä vaiheessa olin flunssassa kuusi, seitsemän kertaa vuodessa. Se oli rasittavaa ja ikävää. Saatoin olla lähes varma, että kun jotain kivaa oli tiedossa, kuten matka tai kulttuuritapahtuma, olisin kuitenkin kipeä. Ennen juoksutapahtumia pelkäsin aina sairastuvani, mutta DNS:ja tuli onneksi aika vähän.

Read More

Bloggaaja paljastaa: kuumat sänkyvinkit

Minulla on jo ihan lapsesta asti ollut todella herkät akillesjänteet. Ne ärtyivät baletista ja myöhemmin muun muassa tietynlaisista kengistä ja nilkan ojennuksista.

Read More

Core kuntoon verkkovalmennuksella: Äitikurssi (alelinkki)

Kaupallinen yhteistyö: Hyvinvointistudio Lupaus

Blogiani seurailleet tietävätkin vallan mainiosti, että olen viime aikoina kuntouttanut coreani. Lapseni ovat nyt 3,5- ja 1,5-vuotiaat, ja luulin palautuneeni raskauksista ja synnytyksistä vallan mainiosti, kunnes alkukesästä sain kuulla kramppailevan ylävatsani johtuvan suorien vatsalihasten erkaumasta. Tai oikeastaan siitä, että syvät vatsalihakset eivät aktivoituneet kunnolla. Olen käynyt asiaan vihkiytyneellä fyssarilla saamassa henkilökohtaista kuritusta asiaan liittyen ja opettelen päivittäin käyttämään syviä äbsejäni oikein. Väittäisin, että tilanne on merkittävästi parempi kuin muutama kuukausi sitten, eli vaivannäkö kannattaa.

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 2: Satu vastaa

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Teräsmeduusojen virallinen kolomaha täällä taas, hei vaan. Kerroin tässä aiemmassa postauksessa vatsalihasten erkaumastani ja syvien vatsojen aktivointiongelmistani. Samalla pyysin teiltä kysymyksiä, ja nyt minulla on ne tässä mukavasti Sadun vastausten kanssa koottuna. Kiitos kaikille – toivottavasti näistä on apua!

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 1

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Kuopio Tanssii ja Soi -festareiden kehonhuoltotunnilla minulle selvisi, että ylävatsani satunnainen kramppailu johtuu vatsalihasten erkaumasta ja siitä, etteivät syvät vatsalihakset pelitä vielä niin kuin niiden pitäisi. Nyt olen saamassa asiaan syvempää selvyyttä ja toimintaohjeita. Kerron tässä postauksessa oman lähtötilanteeni ja toivon, että tästä on muillekin vastaavassa tilanteessa oleville tyypeille apua.

Read More

Vaarallinen rakkaus

Ulkona sataa lunta, vaikka on toukokuu. Ottaa päähän, kaipaan aurinkoa. Minä nimittäin rakastan aurinkoa. Rakastan sitä, miltä aurinko tuntuu iholla. Koko päivän ulkona olleen ja auringossa paahtuneen ihon tuoksua. Sitä, kun pitkän talven jälkeen aurinko oikeasti lämmittää.

Read More

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén