Author: Nina (Page 1 of 5)

Core kuntoon verkkovalmennuksella: Äitikurssi (alelinkki)

Kaupallinen yhteistyö: Hyvinvointistudio Lupaus

Blogiani seurailleet tietävätkin vallan mainiosti, että olen viime aikoina kuntouttanut coreani. Lapseni ovat nyt 3,5- ja 1,5-vuotiaat, ja luulin palautuneeni raskauksista ja synnytyksistä vallan mainiosti, kunnes alkukesästä sain kuulla kramppailevan ylävatsani johtuvan suorien vatsalihasten erkaumasta. Tai oikeastaan siitä, että syvät vatsalihakset eivät aktivoituneet kunnolla. Olen käynyt asiaan vihkiytyneellä fyssarilla saamassa henkilökohtaista kuritusta asiaan liittyen ja opettelen päivittäin käyttämään syviä äbsejäni oikein. Väittäisin, että tilanne on merkittävästi parempi kuin muutama kuukausi sitten, eli vaivannäkö kannattaa.

Read More

Duunistöis – havaintoja töihin paluusta

Olen ollut nyt kokonaisen yhden viikon verran töissä perhevapaiden jälkeen. On siis aika kontribuoida (huomio, hienostelusana! olenhan viestijä!) Teräsmeduusain viralliseen raha- ja työaiheiseen teemaviikkoon omalla postauksella.

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 2: Satu vastaa

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Teräsmeduusojen virallinen kolomaha täällä taas, hei vaan. Kerroin tässä aiemmassa postauksessa vatsalihasten erkaumastani ja syvien vatsojen aktivointiongelmistani. Samalla pyysin teiltä kysymyksiä, ja nyt minulla on ne tässä mukavasti Sadun vastausten kanssa koottuna. Kiitos kaikille – toivottavasti näistä on apua!

Read More

Erään aikakauden loppu

”Hei kiva Nina kun tuut töihin tekemään kunnon hommia. Sä oot ollu jo ihan tarpeeks kauan siellä kotona makailemassa sohvalla ja joogaamassa.”

Read More

On lottovoitto syntyä…

Pohjois-Italiaan.

Read More

Seinätreenin odottamaton haittavaikutus

Kukkuu! Tänään haluan jakaa teille kelpo vinkin: Jos harjoittelet päälläseisontoja, käsilläseisontoja, kyynärseisontoja tai muita trikkejä seinää vasten, älä käytä varpaissa kynsilakkaa.

Read More

Vatsalihasten erkauma, osa 1

Yhteistyössä Satu Ranta / Hyvinvointipalvelut Helter

Kuopio Tanssii ja Soi -festareiden kehonhuoltotunnilla minulle selvisi, että ylävatsani satunnainen kramppailu johtuu vatsalihasten erkaumasta ja siitä, etteivät syvät vatsalihakset pelitä vielä niin kuin niiden pitäisi. Nyt olen saamassa asiaan syvempää selvyyttä ja toimintaohjeita. Kerron tässä postauksessa oman lähtötilanteeni ja toivon, että tästä on muillekin vastaavassa tilanteessa oleville tyypeille apua.

Read More

Oman elämäni barbapapa

Barbapapat pystyvät muuntautumaan melkein mihin vain muotoon. Barbapapoilla on hauskempaa. Be barbapapa.

Hehkulamppu – Bulb

Read More

Zombie verkkareissa

Puhelimessa vain pari uutta kuvaa. Ei joogahaastetta käynnissä. Tanssikamat pinttyneinä pyykkikorissa ja lenkkarit vielä matkalaukussa. Blogissa nolla uutta postausta. Jos en tietäisi että en ole raskaana, epäilisin olevani. Väsyttää.

Read More

Tanssiva kalakukko osa 6

Kuopio Tanssii ja Soi on nyt ohi. On viimeisten päivien raporttipostauksen aika. Tässä vikassa osassa katson kaksi näytöstä, leikin ballerinaa, tutustun korealaiseen tanssiin ja bailaan Olvi-hameessa.Maanantai-iltana kävin synkistelemässä israelilaisen Vertigo Dance Companyn Yama-esityksessä. Taidokas esitys sai aikaiseksi festareiden voimakkaimmat tunnereaktiot.

Read More

Page 1 of 5

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén